Isınma hareketleri ile başlamayan egzersiz programları kas ve bağ yırtılmaları ve benzeri sorunlara neden olabilir. Bu tür yaralanmaları önlemek için ısınmanız faydalı olacaktır. Fitness Hareketi Fitness, Pilates egzersizlerini içerir. Pilateste kardiyo fonksiyonu yoktur. Çok fazla terletmez ama kaslarınızı yeniden yapılandırarak sadece birkaç beden küçülmenizi sağlamakla kalmaz aynı zamanda duruşunuzu düzeltir, daha hareketli ve zinde olmanızı sağlar.
Steroid
yazarı:
Bir cevap yazın